この記事は、断捨離で「すっきり」とした生活を目指したい方へ、人生に与える4つの好影響をご紹介します。
断捨離の提唱者であるやましたひでこさんの著書には、『断捨離すっきり生活』というタイトルがついているほど。
断捨離をする際に、具体的にすっきりと見せる方法や整然とした暮らしにするための生活上のポイントを解説。断捨離でありがちな注意点にも触れています。
断捨離にトライして「すっきり」した生活を送りたい憧れはあっても、なかなか始められない方が多いはず。ぜひ、参考にしてみてください。
断捨離で目指す「すっきり」した生活とは？
断捨離で「すっきり」した生活は、具体的に今とどのように違うのか見て行きましょう。
- 物理的にすっきり⇔心理面ですっきり⇔時間的にすっきり
上記の3点は、どこが一つに支障があっても生活はしづらくなるもの。3点のバランスが良いと、互いに影響しあって相乗効果が生まれます。
【物理的にすっきり】物の場所や量・種類を把握できる
断捨離を終えると、当然、必要なものだけがある家に生まれ変わります。
- 収納している場所
- 物の量
- 物の種類
自分の所有物、家の所有物をはっきりと管理できるため、物理的にすっきり。
探し物をして、必要なものがなかなか探し出せなくなる手間がなくなります。
【心理面ですっきり】生活がしやすく気持ちにゆとりができる
断捨離後は物の管理がしやすくなるメリットがあり、生活が格段にしやすくなります。たとえば、以下のような点です。
- 部屋が片付くと掃除がしやすくなる
- 料理の段取りが早くなる
- 衣類の出し入れも手早くなる
- 物探しに時間がかからなくなる
家事や仕事、子育て、介護などに追われていると、物が多く片付かない家の中での暮らしは、日々の小さなストレスが蓄積されることも。いつの間にか、イライラしたり焦ったりしてしまうものですね。
こうしたストレスを軽減できるようになると、心理面にゆとりが生まれすっきりした心持ちになれます。
【時間的にすっきり】有効に時間を使える
断捨離をすると、無駄な時間を極力なくせます。重要な書類探しから、料理の食材探しまで、一日の中で何度も物を取り出して使う暮らしの積み重ね。
一つ一つの行為は、目に見えて長くないにしても気がつくと結構な時間が過ぎてしまうこともありますね。
- 書類が整理されていれば見つけやすくなる
- 必要な食材を定位置から素早く取り出せる
断捨離をすると、必要なものを手にするまでの時間が短縮可能です。すぐに物の在処が分かるというのは、無駄な動きがありません。
時間にあまり追われることがなくなるとゆとりもできるので、空き時間を有効に使えるように。時間に追われるのではなく、時間を上手く使えるすっきりとした生活に変えられます。
断捨離後のすっきりした生活！人生にもたらす4つの好影響
断捨離で日々の生活がすっきりしてくると、暮らしやすさばかりではなく、これからの人生にも良い影響を与えます。断捨離が人生にも良い影響をもたらすとは、にわかに信じられない方も。
片付けや整理などが苦手なのは、性分や多忙のせいだとあきらめてしまうのは時期尚早かも。断捨離に取り組むことで、自分が気づきもしなかったチャンスが訪れるかもしれません。
ここからは、断捨離ですっきりした生活が与える人生のプラス面４つをご紹介します。
ストレスが減らせて健やかな生活になる
断捨離で、すっきりとした部屋で生活すると、お伝えしたように小さなストレスを減らせます。ささいなストレスは、以下のようなものです。
- 洋服が見つからない
- 料理に時間がかかる
- 必要書類が見つからない
- 掃除時間が長くなる
こうしたストレスがいくつも重なると、不安や焦りなどから悩まされ続けます。うつ傾向、疲れの蓄積、不眠などに陥ることも少なくありません。ストレスは、少しでも減らせる方が健やかな生活になります。
お金の使い方が明確になる
断捨離をすることで、物の量や種類を把握できます。本当に必要なもののみにお金を使うようになり、無駄がありません。
- 必要な物を取捨選択しやすくなる
- 必要な人間関係を続けやすくなる
確かに、物を捨てるともったいないと思う人も多いはずです。ところが、物が多過ぎるために重複して買ったり、不要なものまでつい買ったりする方が不経済。もったいないと思うのであれば、購入時から必要なものかどうかの判断をするのが断然おすすめです。
断捨離を済ませていれば、その判断がしやすくなりお金の使い方が明確になります。
周囲との関係が良くなる
断捨離をすると、以下のように周囲との関係が良くなってきます。人づきあいが減るとマイナス要素が高くなると考えるかもしれませんが、実はそうでもありません。
- 家族
- 友人
- 知人
- 同僚
- 親戚など
断捨離の機会に人づきあいを集約することも可能。表向きで、仕方なくおつきあいしている関係なら、断捨離の機会に見直しましょう。
年齢を重ねるに連れて、良くも悪くも人づきあいが増えてくるもの。本当に縁あって、心からのおつきあいが自然に続く方が理想的ですね。
また、身近な家族との関係も良好になりやすいメリットも。すっきりした生活を送るようになると心身のゆとりも生まれ、家族とぎくしゃくするささいな原因も起こりにくくなるでしょう。
自分の価値観をしっかり把握できるようになる
断捨離をすると、自分の価値観を再認識できるようになります。人・物・お金・健康・仕事・趣味など自分がどんな価値観を持っているのかをしっかり把握できるようになる好影響も。
断捨離をきっかけに、これまでとは違った価値観に気づくこともあります。今後、自分で価値観がしっかり把握できていると、方向性も明確になり自身の強みにもなり得ますね。
断捨離で生活の基礎からすっきり！衣食住の具体例
生活の基礎からすっきりするのが、断捨離です。すっきりするというのは「衣食住」でどのような点が、改善されるのかを見て行きましょう。
【衣】洋服や小物などコーディネイトがしやすくなる
まず、すっきりするのが衣類の悩みです。学生や社会人、主婦などTPOに合わせた着こなしをしたいもの。しかし、なかなかマッチする洋服が決まらないことも多いはずです。
洋服やアクセサリーなどの数が多いと、どこに何があるのかも把握できなくなることも。必要な時にアイテムが見つからないと、また買い足しすることになり、無駄な出費になるでしょう。
断捨離が衣類や小物などの把握ができていれば、日々のコーディネイトがずいぶんと楽になります。
【食】料理や買い物の無駄を省けて楽になる
次に、料理に必要な食材や日用品などの買い物も雑多で、探したり買いそびれたりすることが多いはずです。特に、料理に関するものは、生鮮食料品、調味料、調理グッズ、食器類など多種多様なものがあります。
断捨離をすれば、冷蔵庫や収納スペースにあるものが分かっているので、無駄な食材を買わなくて済み経済的。また、調理もスムーズに進められるでしょう。
毎日欠かせない食生活をすっきりさせることができるのは、負担の軽減になります。
【住】物が少なくなり掃除や片付けが楽になる
そして、断捨離をすると住居そのものがすっきりした暮らしに生まれ変わります。必要なものだけを保有しているので、無駄なスペースを占めることもありません。
物の出し入れが楽になるばかりか、掃除や片付けが非常に楽に。ものがあればあるほど、掃除の際に動かさなくてはなりません。時間も手間もそれだけかかってしまいます。
フローリングや棚など余計なものがなければ、掃除もスムーズ。すっきりしたリビングなら、気持ちのゆったりできるでしょう。
断捨離で実現！場所別すっきりした生活に見せる方法
「断捨離を進めているのに、思ったよりきれいな部屋には見えない」といった悩みもあります。もっとすっきりとした生活になるように見せるには、場所別の収納のコツを押さえてみましょう。
キッチンはデッドスペースを活かす収納
キッチンをすっきりと見せるには、デッドスペースを無駄なく使う収納がコツです。
| デッドスペース | 収納のコツ |
| 冷蔵庫の左右の隙間 | マグネット収納グッズを使う |
| 棚の下 | 棚板に挟んで使う収納グッズを使う |
| スリムなワゴン | スリムなので狭い隙間に仕舞える
サービングワゴンとしても便利 |
| 扉の内側 | 使用頻度が高いものを移動せずにすぐに取り出せる |
| 収納スペースに突っ張り棒 | 収納スペースの空間を活かせる |
100均やホームセンターなどで便利な収納グッズが販売されています。デッドスペースを上手く活用すれば、小物を上手く整理できるように。
洗面所は使用頻度が高いものは見える収納
洗面所をすっきり見せるコツは、使用頻度に応じて収納位置を変えることです。
| 洗面所にあるもの | 収納のコツ |
| 歯磨き関連
洗面関連 ヘアケア関連 |
使いやすく見える位置
使用頻度が高いものほど取りやすい位置に置く |
| タオル類
日用品ストック類 |
下部の収納部分で見えない位置
デッドスペースは収納グッズを活用 |
洗面所では、歯ブラシから洗顔フォームなど必要なものを定位置に置きましょう。
断捨離で洗剤や歯磨き剤などのストックが分かっていれば、必要以上に買うこともありません。ストックが一定量で済むようになると、収納もしやすくなります。
リビングでは見せる収納と隠す収納の使い分け
リビングをすっきり見せるコツは、見せる収納と隠す収納の使い分けです。
| リビングの収納 | 収納のコツ |
| 見せる収納 | 普段使うものは見える位置に置く
雑貨などはまとめて置く テーブルには最低限の物しか置かない |
| 隠す収納 | ものに合わせて収納ケースに整理する
本・雑誌類はまとめてラックなどに入れる |
リビングはリラックスできる場所なだけに、いつも使うものを手元に置く習慣がついているかもしれません。確かに、手短な場所にあると便利なものの、ごじゃごじゃした印象は拭えません。
リビングをすっきりした生活に見せるには、見せる収納か隠す収納かを意識しておくと、判断しやすくなります。
本棚は高さ調節ができるとまとまる
本棚をすっきりと見せるコツは、高さ調節を行うことです。
大判サイズの本・雑誌、単行本、文庫本など本のサイズはさまざま。本の量にもよりますが、高さ調節ができると無駄なく整理できます。縦に入らないがゆえに、横に重ねると見栄えが悪いばかりか取り出しにくくなることも。
本棚は、高さもありぎゅうぎゅうに入れてしまうと圧迫感が強くなります。部屋全体が狭い印象になることも。生活をすっきり見せるためには、ある程度のゆとりがあるのが理想的です。
クローゼットはデッドスペースができない収納
クローゼットは、工夫次第でたっぷり収納できます。要は、デッドスペースを作らないようにするのがコツ。
| クローゼットの収納 | 収納のコツ |
| ハンガーで下げる | 長さで揃える |
| クローゼット上部 | 軽めで季節もの・使用頻度が限られているものを入れる |
| 収納ケースの利用 | 収納ケースの大きさを揃える
隙間には適合するサイズを使う |
クローゼットを開けた時、すぐ分かる収納が理想的です。一定のルールを決めて、収納すると出し入れも楽に。
断捨離に関する以下の記事も、ぜひご覧ください。
≫断捨離で部屋を片付ける7つのコツ！片付けの順番は？【効果がすごい】
断捨離で部屋を変身！すっきりした生活に変えるポイント
断捨離でもっと部屋を変身させたいものの、やり方がよく分からない方も。すっきりした生活に変えるには、以下のポイントを意識してみてください。
ちょっとした一工夫で、「どうもまとまりがない」「すっきり見えない」などのお悩みが解決できます。
部屋を統一感のあるカラーにする
部屋のメインカラーを決め、統一感のあるカラーを選ぶのがおすすめです。多色使いにすると、どうしても雑然とした部屋になりがち。
- メインカラーを決める
- 配色のあうものを揃える
特に、カーテンやソファ、家具はサイズが大きいので色合いが与える影響も大きくなります。遊び心が欲しい時は、小さいクッション程度なら、アクセントになる色合いでも問題ありません。
テーブルやカウンターに物を置かない
テーブルやカウンターは、常に使う場所だけに物を置いているでしょう。できるだけ物を置かないようにするのが、おすすめ。平面は、部屋の印象を大きく変えるところ。
- テレビのリモコン
- 新聞や雑誌
- 筆記用具
これらのものは、乱雑に置くのではなくラックにまとめるとすっきりします。
収納ボックスを揃える
部屋の印象をすっきりまとめるには、収納ボックスを揃えるのがポイント。サイズや色、デザイン、質感が揃っていれば、複数のボックスでもまとまりやすくなります。
まずは、既存の収納ボックスを活用しましょう。断捨離をした後なので、ボックスの余りもかなり出てくるはず。
場所ごとで小物はまとめる
リビング、キッチン、寝室などそれぞれの部屋に置くべき小物があります。小物は、量によってチェストを使い分けするのも効果的。
小物を入れる際、引き出しに仕切りを活用すると一目瞭然。仕切りグッズや引き出しトレーなどを使うと、簡単に分けられます。
雑貨はまとめて飾る
リビングや玄関など雑貨を飾ると、雰囲気もずいぶんと変わります。雑貨を使うとインテリアの楽しみがあり、生活に潤いを与えてくれるもの。ちょっとした人形やオブジェがあると、癒しにもなります。
雑貨は、なるべくなら一定の場所に飾るのがポイント。
すっきりした生活を実現する断捨離！上手く進める注意点
断捨離を上手く進めるには、以下の注意点を意識してみましょう。
- 「使えるか」ではなく「使うか」で判断する
- 勢いで捨ててしまうと後悔の恐れもある
- 断捨離前に収納ケースを買い揃えない
- 対応できない不用品処分は業者を視野に入れておく
断捨離は、心身ともにエネルギーを使います。そのため、断捨離の挫折や失敗をすることも。始める前に、注意点を把握し無理のない計画を立てるのが有効です。
断捨離で出る不用品をすっきり処分したいなら
断捨離ですっきりした生活に変えると、プラスの影響があることをお伝えしました。「すっきり生活」の著書でも、「家が変われば、人生も変わる」と力説。
断捨離で、心身の負担がかかるのは「捨てること」。楽に進めるなら、不用品回収業者の利用がおすすめです。
不要な大型家具や大型家電など、量や種類が多い方でも、手軽に依頼できます。しかも、即日対応も可能です。
断捨離を始め、引っ越しや大掃除、部屋の模様替えなどで早急に処分をしたい時には、即日対応も可能です。
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急に転勤が決まり、家族で引っ越しをすることになりました。
来てもらってから処分したものがどんどん出てきて予定よりも増えたのですが、全部引き取ってももらえたため、引っ越し準備がスムーズに行えました。